如果臀中肌不够发达,那么LBzc外观上上整个臀部就会有下v8u8或下坠的现象,相反如果臀dCzk肌发达,这不仅臀部的重心wzxJ到提升,进而提升整个身体d08v心,是与臀及相关的诸多身azGP得到改进和提高UUm1
备注:当然由GwdY这种方式过于NoO9趣,建议自己9Wmh独在家的时候RmQ3,如果身边有Nuul人的情况下,9xUc好先说明情况aRMa再开练,避免7W6O家人误会你犯bKJj神经病哈哈8Y7v